Metabolismo nota 10 = exercícios + alimentação + sono

O corpo humano reage de formas diferentes em relação ao clima e a natureza é tão sábia que nos prepara para isso, saindo do intenso calor do verão para o frescor do outono e só depois vamos ao frio intenso do inverno, gerando uma mudança gradativa em nosso organismo. 

Apesar do que muitos acreditam, não é verdade que sentimos mais sono e fome no inverno pela necessidade de mantermos a temperatura do corpo. 

Para isso, usamos roupas mais quentes e pesadas e aquecedores... Também nesta época do ano, o sono e o ganho de peso são mais comuns, não para manter o organismo aquecido, mas por estar mais ligado à preguiça

Como chegar à Terceira Idade com Saúde

Os anos passam e... o que acontece?

Por volta dos 25 anos, o corpo humano inicia uma série de transformações características do envelhecer. Altera-se a composição corporal, diminui a água dentro das células, a gordura aumenta (especialmente na cintura pélvica: quadris e abdômen), há perda de massa muscular e decai o ritmo de renovação celular em quase todos os órgãos, que passam a funcionar com menos eficiência. Por isso, os cuidados preventivos são essenciais para a boa condição física durante todo o percurso das nossas vidas.

Qualidade de vida nas Empresas.

A Qualidade de Vida no trabalho não é mais um diferencial, mas sim uma exigência de mercado!

A empresa que não estiver com pessoas em primeiro plano, dificilmente torna-se competitiva.

As organizações preocupam-se em ser mais e mais competitivas, produzindo mais e melhor a custos menores. Por outro lado, os empregados buscam no interior das empresas onde trabalham a compensação do estresse causado pela busca frenética de resultados.